Monika Sowalska to polska bramkarka piłki nożnej, która w przeszłości występowała w kobiecej Ekstralidze. W sezonie 2019/2020 była zawodniczką Medyka Konin, gdzie przez pewien czas pełniła rolę pierwszej bramkarki. Później jej miejsce zajęły kolejno Emily Dolan i Stephanie Bush. Po zakończeniu współpracy z Medykiem Konin, Sowalska podpisała kontrakt z UKS SMS Łódź, drużyną Ekstraligi Kobiet, która w sezonie 2019/2020 zajęła piąte miejsce.
W sezonie 2024/2025 Monika Sowalska była zawodniczką Śląska Wrocław. Podczas meczu wyjazdowego przeciwko Pogoni Szczecin, zaplanowanego na 7 grudnia 2024 roku, spotkanie zostało odwołane z powodu obfitych opadów śniegu, które sprawiły, że boisko stało się nieodpowiednie do gry. Sowalska wyraziła mieszane uczucia wobec tej decyzji, zauważając, że choć nie byłoby to prawdziwe spotkanie sportowe, to jednak odwołanie meczu wiązało się z nocą w hotelu i sześciogodzinną podróżą.
